O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bex Hudson-Smith & Helen Biggs

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:30
Classificação: #54
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bex Hudson-Smith

Helen Biggs

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:53 (57%)

Stations25:14 (34%)

Roxzone6:27 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+10.8%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:30	147
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:37	58
Running 3	5:08	-
Sled Pull	2:51	12
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:30	145
Running 5	5:37	-
Rowing	4:31	31
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:08	1
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:12	167
Running 8	5:21	-
Wall Balls	3:55	233
Running Total	41:53	86
Roxzone Total	6:27	155

HYROX Race Analysis: Bex Hudson-Smith & Helen Biggs

Bex Hudson-Smith

Helen Biggs

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bex Hudson-Smith

Helen Biggs

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais