O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle van Dongeren & Eline Schippers-Grevers

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:16:52
Classificação: #109
Classificação GI: #43
Categoria: DOUBLES · OPEN

Michelle van Dongeren

Eline Schippers-Grevers

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:16 (59%)

Stations25:04 (33%)

Roxzone6:34 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+4.3%2.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:25	91
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:48	185
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:17	58
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	2:48	21
Running 5	5:45	-
Rowing	4:44	93
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:32	55
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	2:56	81
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:34	58
Running Total	45:16	227
Roxzone Total	6:34	170

HYROX Race Analysis: Michelle van Dongeren & Eline Schippers-Grevers

Michelle van Dongeren

Eline Schippers-Grevers

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle van Dongeren

Eline Schippers-Grevers

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais