O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rebecca Chilton-Matthews

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:32:04
Classificação: #411
Classificação GI: #72
Categoria: SOLO · OPEN

Rebecca Chilton-Matthews

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEZ.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:50 (50%)

Stations37:33 (41%)

Roxzone8:45 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+9.5%18.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:42	158
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:15	364
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:22	274
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	8:02	600
Running 5	6:20	-
Rowing	5:15	344
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:57	187
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:56	153
Running 8	7:04	-
Wall Balls	6:04	455
Running Total	45:50	489
Roxzone Total	8:45	288

HYROX Race Analysis: Rebecca Chilton-Matthews

Rebecca Chilton-Matthews

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rebecca Chilton-Matthews

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais