O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jelica-Jane Connolly & Raylene Thompson

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:18:18
Classificação: #200
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jelica-Jane Connolly

Raylene Thompson

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEZ.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:03 (52%)

Stations29:21 (37%)

Roxzone7:58 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+7.2%16.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:21	196
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:29	415
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:51	385
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	4:40	630
Running 5	5:21	-
Rowing	4:50	161
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:36	235
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:03	762
Running 8	5:53	-
Wall Balls	4:31	693
Running Total	41:03	130
Roxzone Total	7:58	126

HYROX Race Analysis: Jelica-Jane Connolly & Raylene Thompson

Jelica-Jane Connolly

Raylene Thompson

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jelica-Jane Connolly

Raylene Thompson

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais