O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kerry Patford & Ann-Sarah Capucine Laville

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:36:22
Classificação: #776
Classificação GI: #313
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kerry Patford

Ann-Sarah Capucine Laville

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEZ.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:05 (56%)

Stations31:39 (33%)

Roxzone10:41 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:46/km+12.4%17.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:26	313
Running 2	6:26	-
Sled Push	1:20	183
Running 3	6:59	-
Sled Pull	5:08	870
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	4:54	685
Running 5	7:12	-
Rowing	5:15	638
Running 6	7:11	-
Farmers Carry	2:15	959
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	3:38	563
Running 8	8:06	-
Wall Balls	4:43	783
Running Total	54:05	801
Roxzone Total	10:41	612

HYROX Race Analysis: Kerry Patford & Ann-Sarah Capucine Laville

Kerry Patford

Ann-Sarah Capucine Laville

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kerry Patford

Ann-Sarah Capucine Laville

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais