O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Belinda Hurren & Steph Gleeson-Shea

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:30:32
Classificação: #524
Classificação GI: #226
Categoria: DOUBLES · OPEN

Belinda Hurren

Steph Gleeson-Shea

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEZ.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:02 (59%)

Stations30:25 (34%)

Roxzone7:08 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:38/km+18.7%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:42	583
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:23	332
Running 3	6:23	-
Sled Pull	3:24	292
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	6:40	860
Running 5	6:39	-
Rowing	5:16	612
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:44	319
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	4:02	559
Running 8	7:21	-
Wall Balls	3:14	522
Running Total	53:02	531
Roxzone Total	7:08	320

HYROX Race Analysis: Belinda Hurren & Steph Gleeson-Shea

Belinda Hurren

Steph Gleeson-Shea

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Belinda Hurren

Steph Gleeson-Shea

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais