O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas Carswell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:07:34
Classificação: #57
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Thomas Carswell

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:09 (49%)

Stations30:18 (45%)

Roxzone4:11 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:09/km+14.3%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:47	-
SkiErg	3:52	27
Running 2	3:37	-
Sled Push	2:56	65
Running 3	3:53	-
Sled Pull	3:56	35
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	4:33	141
Running 5	4:05	-
Rowing	4:05	25
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:43	53
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:51	32
Running 8	5:33	-
Wall Balls	5:22	49
Running Total	33:09	200
Roxzone Total	4:11	84

HYROX Race Analysis: Thomas Carswell

Thomas Carswell

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thomas Carswell

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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