O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Harley Freedman

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:15:48
Classificação: #112
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · PRO

Harley Freedman

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:53 (46%)

Stations36:08 (48%)

Roxzone4:52 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km+2.0%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:24	194
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:25	154
Running 3	4:21	-
Sled Pull	6:25	194
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	4:50	161
Running 5	4:22	-
Rowing	4:22	103
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:55	89
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:41	101
Running 8	5:18	-
Wall Balls	6:06	84
Running Total	34:53	230
Roxzone Total	4:52	153

HYROX Race Analysis: Harley Freedman

Harley Freedman

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Harley Freedman

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais