O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniel Gallagher-Soyinka

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 02:07:44
Classificação: #226
Classificação GI: #51
Categoria: SOLO · PRO

Daniel Gallagher-Soyinka

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running66:08 (52%)

Stations55:09 (43%)

Roxzone6:32 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:16/km+30.2%27.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:24	195
Running 2	6:17	-
Sled Push	3:18	134
Running 3	7:06	-
Sled Pull	6:36	200
Running 4	7:45	-
Burpee Broad Jump	9:02	228
Running 5	8:30	-
Rowing	5:00	219
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	2:47	190
Running 7	8:11	-
Sandbag Lunges	9:39	225
Running 8	14:04	-
Wall Balls	14:23	228
Running Total	1:06:08	381
Roxzone Total	6:32	227

HYROX Race Analysis: Daniel Gallagher-Soyinka

Daniel Gallagher-Soyinka

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniel Gallagher-Soyinka

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais