O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kirsty Cotter-Mcleod

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:29:37
Classificação: #78
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · PRO

Kirsty Cotter-Mcleod

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:22 (49%)

Stations39:35 (44%)

Roxzone5:45 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:33/km+7.8%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:48	61
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:28	55
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:46	79
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	5:30	69
Running 5	5:20	-
Rowing	4:51	38
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:50	71
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	6:13	91
Running 8	7:06	-
Wall Balls	6:09	51
Running Total	44:22	83
Roxzone Total	5:45	75

HYROX Race Analysis: Kirsty Cotter-Mcleod

Kirsty Cotter-Mcleod

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kirsty Cotter-Mcleod

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais