O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Niall O Donoghue

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:12:50
Classificação: #436
Classificação GI: #81
Categoria: SOLO · OPEN

Niall O Donoghue

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:36 (49%)

Stations32:32 (45%)

Roxzone4:44 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+9.5%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:10	412
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:08	97
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:26	232
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	4:32	618
Running 5	4:26	-
Rowing	4:34	721
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:43	286
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	5:05	948
Running 8	5:38	-
Wall Balls	6:54	867
Running Total	35:36	404
Roxzone Total	4:44	573

HYROX Race Analysis: Niall O Donoghue

Niall O Donoghue

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Niall O Donoghue

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais