O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Otillia Winchurch-Beale

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:16:52
Classificação: #186
Classificação GI: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Otillia Winchurch-Beale

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:34 (49%)

Stations34:44 (45%)

Roxzone4:39 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+3.5%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:41	-
SkiErg	5:03	659
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:38	566
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:55	504
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	5:18	313
Running 5	4:37	-
Rowing	4:57	187
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:58	234
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:48	128
Running 8	5:51	-
Wall Balls	6:07	484
Running Total	37:34	277
Roxzone Total	4:39	164

HYROX Race Analysis: Otillia Winchurch-Beale

Otillia Winchurch-Beale

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Otillia Winchurch-Beale

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais