O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannah Best-Prescott

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:28:15
Classificação: #572
Classificação GI: #95
Categoria: SOLO · OPEN

Hannah Best-Prescott

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:45 (51%)

Stations37:06 (42%)

Roxzone6:30 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+8.6%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	5:00	586
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:19	257
Running 3	5:23	-
Sled Pull	5:06	596
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	5:54	494
Running 5	5:29	-
Rowing	5:16	567
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:42	973
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:28	402
Running 8	7:21	-
Wall Balls	6:21	551
Running Total	44:45	800
Roxzone Total	6:30	832

HYROX Race Analysis: Hannah Best-Prescott

Hannah Best-Prescott

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannah Best-Prescott

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais