O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mya Lee-Amies

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:32:57
Classificação: #743
Classificação GI: #114
Categoria: SOLO · OPEN

Mya Lee-Amies

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:24 (50%)

Stations40:48 (44%)

Roxzone5:50 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:48/km+5.1%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	5:25	1124
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:06	77
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:25	773
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:57	506
Running 5	6:08	-
Rowing	5:29	817
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:48	1046
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	6:18	1020
Running 8	7:34	-
Wall Balls	7:20	824
Running Total	46:24	930
Roxzone Total	5:50	612

HYROX Race Analysis: Mya Lee-Amies

Mya Lee-Amies

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mya Lee-Amies

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais