O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Rothwell-Williams & Leo Teles

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:03:40
Classificação: #92
Classificação GI: #47
Categoria: DOUBLES · PRO

Michael Rothwell-Williams

Leo Teles

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:47 (53%)

Stations26:07 (41%)

Roxzone3:50 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+7.3%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:57	-
SkiErg	3:45	132
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:00	141
Running 3	4:07	-
Sled Pull	4:05	172
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	2:34	114
Running 5	4:09	-
Rowing	4:00	77
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:37	141
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:43	146
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:23	85
Running Total	33:47	82
Roxzone Total	3:50	66

HYROX Race Analysis: Michael Rothwell-Williams & Leo Teles

Michael Rothwell-Williams

Leo Teles

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Rothwell-Williams

Leo Teles

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais