O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elliott Peeters-Vanstone & Luke Firkin

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:06:12
Classificação: #119
Classificação GI: #40
Categoria: DOUBLES · PRO

Elliott Peeters-Vanstone

Luke Firkin

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:28 (54%)

Stations26:51 (41%)

Roxzone3:58 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:26/km+13.1%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	3:42	108
Running 2	3:57	-
Sled Push	1:54	99
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:55	149
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	2:13	55
Running 5	4:14	-
Rowing	4:11	139
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:31	101
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:21	101
Running 8	6:03	-
Wall Balls	6:04	203
Running Total	35:28	114
Roxzone Total	3:58	92

HYROX Race Analysis: Elliott Peeters-Vanstone & Luke Firkin

Elliott Peeters-Vanstone

Luke Firkin

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elliott Peeters-Vanstone

Luke Firkin

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais