O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zoe Lester-Morris & Jackie Powell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:18:40
Classificação: #120
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · PRO

Zoe Lester-Morris

Jackie Powell

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:04 (53%)

Stations31:48 (40%)

Roxzone4:53 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+2.7%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:22	96
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:23	151
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:12	106
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:40	133
Running 5	4:58	-
Rowing	4:50	131
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:57	152
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:31	161
Running 8	6:53	-
Wall Balls	5:53	186
Running Total	42:04	103
Roxzone Total	4:53	79

HYROX Race Analysis: Zoe Lester-Morris & Jackie Powell

Zoe Lester-Morris

Jackie Powell

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zoe Lester-Morris

Jackie Powell

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais