O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Quin & Katrina Cotterrall

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:32:00
Classificação: #838
Classificação GI: #188
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Sophie Quin

Katrina Cotterrall

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:40 (59%)

Stations32:04 (35%)

Roxzone5:21 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:50/km+10.6%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:44	757
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:00	836
Running 3	6:40	-
Sled Pull	4:19	818
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	4:42	735
Running 5	6:49	-
Rowing	5:04	552
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	1:46	473
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	4:23	866
Running 8	9:08	-
Wall Balls	5:06	900
Running Total	54:40	895
Roxzone Total	5:21	337

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Quin & Katrina Cotterrall

Anne-Sophie Quin

Katrina Cotterrall

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Sophie Quin

Katrina Cotterrall

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais