O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mia C-s & Ella Bassett

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:35:37
Classificação: #915
Classificação GI: #318
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mia C-s

Ella Bassett

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:33 (61%)

Stations31:23 (33%)

Roxzone5:45 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:19/km-28.4%17.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:19	-
SkiErg	4:58	981
Running 2	8:55	-
Sled Push	1:45	479
Running 3	9:19	-
Sled Pull	3:44	466
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	4:26	642
Running 5	6:22	-
Rowing	5:21	868
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:48	527
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	3:20	332
Running 8	8:44	-
Wall Balls	6:01	1056
Running Total	58:33	986
Roxzone Total	5:45	493

HYROX Race Analysis: Mia C-s & Ella Bassett

Mia C-s

Ella Bassett

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mia C-s

Ella Bassett

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais