O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kalvis Penka & Laura Priedolta-Trenmora

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · LAT

Tempo Total: 01:09:52
Classificação: #195
Classificação GI: #88
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kalvis Penka

Laura Priedolta-Trenmora

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:23 (58%)

Stations24:47 (35%)

Roxzone4:45 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+7.2%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:04	352
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:49	248
Running 3	4:49	-
Sled Pull	2:37	54
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:01	328
Running 5	5:00	-
Rowing	4:19	196
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:40	358
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:20	237
Running 8	6:20	-
Wall Balls	3:57	65
Running Total	40:23	-
Roxzone Total	4:45	-

HYROX Race Analysis: Kalvis Penka & Laura Priedolta-Trenmora

Kalvis Penka

Laura Priedolta-Trenmora

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kalvis Penka

Laura Priedolta-Trenmora

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais