O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannah Parry-Jones & Samuel Kirschstein Smith

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · SHN

Tempo Total: 01:10:23
Classificação: #208
Classificação GI: #95
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hannah Parry-Jones

Samuel Kirschstein Smith

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:16 (59%)

Stations24:37 (35%)

Roxzone4:35 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km+7.1%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:55	-
SkiErg	3:58	208
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:59	451
Running 3	4:50	-
Sled Pull	2:44	84
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	2:36	145
Running 5	5:18	-
Rowing	4:18	177
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:48	530
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:04	145
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:10	156
Running Total	41:16	-
Roxzone Total	4:35	-

HYROX Race Analysis: Hannah Parry-Jones & Samuel Kirschstein Smith

Hannah Parry-Jones

Samuel Kirschstein Smith

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannah Parry-Jones

Samuel Kirschstein Smith

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais