O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kaelyn Soon-Shiong & Louis Von Malaisé

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:14:41
Classificação: #379
Classificação GI: #154
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kaelyn Soon-Shiong

Louis Von Malaisé

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:54 (57%)

Stations26:54 (36%)

Roxzone4:59 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+0.7%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:09	465
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:04	559
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:20	373
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:54	281
Running 5	5:35	-
Rowing	4:33	422
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:59	757
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:34	336
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:21	251
Running Total	42:54	-
Roxzone Total	4:59	-

HYROX Race Analysis: Kaelyn Soon-Shiong & Louis Von Malaisé

Kaelyn Soon-Shiong

Louis Von Malaisé

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kaelyn Soon-Shiong

Louis Von Malaisé

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais