O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Miguel Reis E Silva

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POR

Tempo Total: 01:03:38
Classificação: #32
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Miguel Reis E Silva

12-13ABR.20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running29:58 (47%)

Stations30:13 (47%)

Roxzone3:32 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:45/km+6.1%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:43	-
SkiErg	4:16	179
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:15	233
Running 3	3:52	-
Sled Pull	3:52	273
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	4:18	165
Running 5	4:04	-
Rowing	4:36	281
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:33	84
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	4:29	317
Running 8	3:31	-
Wall Balls	4:54	170
Running Total	29:58	7
Roxzone Total	3:32	15

HYROX Race Analysis: Miguel Reis E Silva

Miguel Reis E Silva

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Miguel Reis E Silva

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais