O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ho-Lap Tse & John Reville

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:41:27
Classificação: #301
Classificação GI: #74
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ho-Lap Tse

John Reville

12-13ABR.20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running60:54 (60%)

Stations32:30 (32%)

Roxzone8:07 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:37/km+11.5%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:51	-
SkiErg	4:21	279
Running 2	7:05	-
Sled Push	2:10	294
Running 3	7:32	-
Sled Pull	3:57	290
Running 4	7:48	-
Burpee Broad Jump	4:33	289
Running 5	8:05	-
Rowing	4:50	280
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	2:06	296
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	4:51	296
Running 8	6:55	-
Wall Balls	5:42	293
Running Total	1:00:54	297
Roxzone Total	8:07	291

HYROX Race Analysis: Ho-Lap Tse & John Reville

Ho-Lap Tse

John Reville

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ho-Lap Tse

John Reville

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais