O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Agnieszka Mej - Harłacz & Karolina Ćwiklińska & 1 autre

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:22:01
Classificação: #106
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrida vs Exercícios

Running46:34 (57%)

Stations30:15 (37%)

Roxzone5:17 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:49/km+4.9%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	5:07	226
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:25	41
Running 3	6:12	-
Sled Pull	3:39	90
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	5:16	193
Running 5	6:17	-
Rowing	5:27	201
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:32	35
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	3:36	150
Running 8	5:19	-
Wall Balls	4:13	129
Running Total	46:34	98
Roxzone Total	5:17	93

HYROX Race Analysis: Agnieszka Mej - Harłacz & Karolina Ćwiklińska & 1 autre

Agnieszka Mej - Harłacz

Karolina Ćwiklińska

Karolina Ćwiklińska

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Agnieszka Mej - Harłacz

Karolina Ćwiklińska

Karolina Ćwiklińska

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais