O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lukrecija Petkute-Dailydiene & Laura Cerniauske

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · LTU

Tempo Total: 01:10:54
Classificação: #15
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lukrecija Petkute-Dailydiene

Laura Cerniauske

12-13ABR.20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:47 (57%)

Stations25:32 (36%)

Roxzone4:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+11.5%12.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:19	13
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:37	74
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:19	37
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:04	13
Running 5	5:32	-
Rowing	4:53	50
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:46	104
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	2:58	40
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:36	29
Running Total	40:47	17
Roxzone Total	4:42	16

HYROX Race Analysis: Lukrecija Petkute-Dailydiene & Laura Cerniauske

Lukrecija Petkute-Dailydiene

Laura Cerniauske

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lukrecija Petkute-Dailydiene

Laura Cerniauske

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais