O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kalvis Penka & Laura Priedolta - Trenmora

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · LAT

Tempo Total: 01:12:06
Classificação: #57
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kalvis Penka

Laura Priedolta - Trenmora

12-13ABR.20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:53 (58%)

Stations25:51 (36%)

Roxzone4:27 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+18.7%14.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:24	-
SkiErg	3:53	18
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:27	236
Running 3	5:21	-
Sled Pull	2:58	19
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:28	114
Running 5	5:58	-
Rowing	4:27	60
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:36	93
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	3:19	77
Running 8	4:59	-
Wall Balls	3:43	59
Running Total	41:53	73
Roxzone Total	4:27	44

HYROX Race Analysis: Kalvis Penka & Laura Priedolta - Trenmora

Kalvis Penka

Laura Priedolta - Trenmora

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kalvis Penka

Laura Priedolta - Trenmora

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais