O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Helene Manzano & Adeline Grüter-Mayor

HYROX St. Gallen — February 8, 2025

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:17:18
Classificação: #88
Classificação GI: #40
Categoria: DOUBLES · OPEN

Helene Manzano

Adeline Grüter-Mayor

8-9FEV.20252 days

Completed

3,432

HYROX St. Gallen

St. Gallen, Switzerland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:53 (57%)

Stations26:12 (34%)

Roxzone7:19 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+6.4%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:28	-
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:18	-
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:04	-
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:59	-
Running 5	5:29	-
Rowing	4:47	-
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:48	-
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:04	-
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:44	-
Running Total	43:53	-
Roxzone Total	7:19	-

HYROX Race Analysis: Helene Manzano & Adeline Grüter-Mayor

Helene Manzano

Adeline Grüter-Mayor

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Helene Manzano

Adeline Grüter-Mayor

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais