O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chi-Ying Chou

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · SOLO · PRO · HYROX

Tempo Total: 01:55:20
Classificação: #30
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Chi-Ying Chou

11-13ABR.20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:24 (40%)

Stations59:33 (52%)

Roxzone9:27 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:48/km+8.4%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:58	-
SkiErg	5:23	30
Running 2	5:11	-
Sled Push	6:48	37
Running 3	5:41	-
Sled Pull	14:40	37
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	5:53	20
Running 5	5:26	-
Rowing	8:49	40
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	3:17	28
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	7:27	34
Running 8	7:21	-
Wall Balls	7:16	24
Running Total	46:24	20
Roxzone Total	9:27	32

HYROX Race Analysis: Chi-Ying Chou

Chi-Ying Chou

HYROX Taipei

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chi-Ying Chou

HYROX Taipei

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais