O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Iberson-Hurst & Dan Forster

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:03:13
Classificação: #7
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

James Iberson-Hurst

Dan Forster

11-13ABR.20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:24 (54%)

Stations24:08 (38%)

Roxzone4:44 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:18/km+11.7%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	3:42	5
Running 2	3:50	-
Sled Push	1:46	13
Running 3	4:05	-
Sled Pull	4:13	16
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:29	15
Running 5	4:19	-
Rowing	4:09	4
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:39	20
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	2:43	3
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:27	3
Running Total	34:24	9
Roxzone Total	4:44	9

HYROX Race Analysis: James Iberson-Hurst & Dan Forster

James Iberson-Hurst

Dan Forster

HYROX Taipei

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

James Iberson-Hurst

Dan Forster

HYROX Taipei

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais