O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chihling Lai & Ting_Yu Chang

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · DOUBLES · PRO · TPE

Tempo Total: 01:28:28
Classificação: #13
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Chihling Lai

Ting_Yu Chang

11-13ABR.20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:41 (55%)

Stations32:52 (37%)

Roxzone6:59 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:05/km+15.1%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:20	-
SkiErg	4:59	21
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:32	15
Running 3	5:36	-
Sled Pull	5:53	16
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:52	17
Running 5	6:07	-
Rowing	5:12	13
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:15	18
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	3:55	11
Running 8	7:12	-
Wall Balls	4:14	12
Running Total	48:41	13
Roxzone Total	6:59	13

HYROX Race Analysis: Chihling Lai & Ting_Yu Chang

Chihling Lai

Ting_Yu Chang

HYROX Taipei

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chihling Lai

Ting_Yu Chang

HYROX Taipei

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais