O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kay Lenzing-Genrich

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:06
Classificação: #846
Classificação GI: #154
Categoria: SOLO · OPEN

Kay Lenzing-Genrich

22-23FEV.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:15 (50%)

Stations34:53 (42%)

Roxzone7:03 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:09/km+7.7%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:09	428
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:16	374
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:18	807
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:59	949
Running 5	5:11	-
Rowing	4:34	531
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:09	1007
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:37	1046
Running 8	6:13	-
Wall Balls	5:51	799
Running Total	41:15	799
Roxzone Total	7:03	1076

HYROX Race Analysis: Kay Lenzing-Genrich

Kay Lenzing-Genrich

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kay Lenzing-Genrich

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais