O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thanh Nguyen

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 02:14:50
Classificação: #1348
Classificação GI: #170
Categoria: SOLO · OPEN

Thanh Nguyen

22-23FEV.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running75:29 (56%)

Stations48:47 (36%)

Roxzone10:40 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:26/km+19.8%22.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:16	-
SkiErg	5:42	1362
Running 2	7:24	-
Sled Push	3:00	1060
Running 3	9:45	-
Sled Pull	7:29	1354
Running 4	9:48	-
Burpee Broad Jump	8:13	1276
Running 5	9:23	-
Rowing	6:07	1351
Running 6	8:27	-
Farmers Carry	2:17	1099
Running 7	8:52	-
Sandbag Lunges	6:26	1204
Running 8	14:37	-
Wall Balls	9:33	1303
Running Total	1:15:29	1364
Roxzone Total	10:40	1334

HYROX Race Analysis: Thanh Nguyen

Thanh Nguyen

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thanh Nguyen

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais