O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura-Sophie Metzner

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:12:20
Classificação: #101
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Laura-Sophie Metzner

22-23FEV.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:23 (52%)

Stations30:54 (43%)

Roxzone4:09 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+6.1%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:41	156
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:10	259
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:14	180
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:21	104
Running 5	4:51	-
Rowing	5:26	493
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:00	341
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:29	107
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:33	177
Running Total	37:23	106
Roxzone Total	4:09	66

HYROX Race Analysis: Laura-Sophie Metzner

Laura-Sophie Metzner

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura-Sophie Metzner

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais