O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sophia Köhler-Hickisch

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:34:37
Classificação: #505
Classificação GI: #76
Categoria: SOLO · OPEN

Sophia Köhler-Hickisch

22-23FEV.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:44 (50%)

Stations40:04 (42%)

Roxzone6:53 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km-5.3%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:10	-
SkiErg	5:35	656
Running 2	5:58	-
Sled Push	3:04	632
Running 3	6:01	-
Sled Pull	5:25	497
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	6:07	374
Running 5	5:55	-
Rowing	5:39	584
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:34	626
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:01	466
Running 8	6:18	-
Wall Balls	6:39	525
Running Total	47:44	492
Roxzone Total	6:53	492

HYROX Race Analysis: Sophia Köhler-Hickisch

Sophia Köhler-Hickisch

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sophia Köhler-Hickisch

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais