O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bex Minchin-Hepburn

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:54:35
Classificação: #650
Classificação GI: #58
Categoria: SOLO · OPEN

Bex Minchin-Hepburn

22-23FEV.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:15 (51%)

Stations48:09 (42%)

Roxzone8:18 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:17/km+8.4%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:56	363
Running 2	6:43	-
Sled Push	2:36	504
Running 3	6:53	-
Sled Pull	7:42	669
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	8:11	589
Running 5	7:40	-
Rowing	5:34	552
Running 6	7:22	-
Farmers Carry	2:54	662
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	7:12	657
Running 8	8:52	-
Wall Balls	9:04	646
Running Total	58:15	656
Roxzone Total	8:18	609

HYROX Race Analysis: Bex Minchin-Hepburn

Bex Minchin-Hepburn

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bex Minchin-Hepburn

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais