O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Raoul-Gabriel Urma & Conor Sheridan

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:05:29
Classificação: #200
Classificação GI: #97
Categoria: DOUBLES · OPEN

Raoul-Gabriel Urma

Conor Sheridan

22-23FEV.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:58 (55%)

Stations24:09 (37%)

Roxzone5:27 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+5.5%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:11	-
SkiErg	3:54	387
Running 2	4:14	-
Sled Push	1:28	269
Running 3	4:44	-
Sled Pull	2:50	349
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	3:18	412
Running 5	4:40	-
Rowing	4:21	353
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:38	482
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:09	332
Running 8	4:43	-
Wall Balls	3:31	106
Running Total	35:58	151
Roxzone Total	5:27	379

HYROX Race Analysis: Raoul-Gabriel Urma & Conor Sheridan

Raoul-Gabriel Urma

Conor Sheridan

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Raoul-Gabriel Urma

Conor Sheridan

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais