O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Theresa-Marie Dachs & Sabine Maria Aicher

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:15:15
Classificação: #163
Classificação GI: #60
Categoria: DOUBLES · OPEN

Theresa-Marie Dachs

Sabine Maria Aicher

22-23FEV.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:43 (57%)

Stations26:47 (36%)

Roxzone5:50 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km-4.4%2.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:15	80
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:19	53
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:08	119
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:01	77
Running 5	5:21	-
Rowing	4:47	134
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	3:40	587
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	2:58	172
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:39	162
Running Total	42:43	155
Roxzone Total	5:50	286

HYROX Race Analysis: Theresa-Marie Dachs & Sabine Maria Aicher

Theresa-Marie Dachs

Sabine Maria Aicher

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Theresa-Marie Dachs

Sabine Maria Aicher

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais