O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jackie Murphy & Gillian O Mahony

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:34:04
Classificação: #503
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jackie Murphy

Gillian O Mahony

22-23FEV.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:51 (47%)

Stations36:36 (46%)

Roxzone5:27 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km+15.9%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:57	525
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:54	532
Running 3	6:03	-
Sled Pull	4:31	538
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	5:58	563
Running 5	6:31	-
Rowing	5:42	567
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	3:58	591
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:38	563
Running 8	7:25	-
Wall Balls	4:58	551
Running Total	36:51	30
Roxzone Total	5:27	223

HYROX Race Analysis: Jackie Murphy & Gillian O Mahony

Jackie Murphy

Gillian O Mahony

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jackie Murphy

Gillian O Mahony

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais