O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kalvis Penka & Laura Priedolta - Trenmora

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · LAT

Tempo Total: 01:14:44
Classificação: #276
Classificação GI: #101
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kalvis Penka

Laura Priedolta - Trenmora

22-23FEV.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:03 (59%)

Stations25:42 (34%)

Roxzone5:02 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+6.1%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	3:54	144
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:05	493
Running 3	5:31	-
Sled Pull	2:47	89
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:52	461
Running 5	5:48	-
Rowing	4:23	175
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:39	321
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:10	185
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:52	272
Running Total	44:03	305
Roxzone Total	5:02	224

HYROX Race Analysis: Kalvis Penka & Laura Priedolta - Trenmora

Kalvis Penka

Laura Priedolta - Trenmora

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kalvis Penka

Laura Priedolta - Trenmora

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais