O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jess Price-Owen

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:00:20
Classificação: #2
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Jess Price-Owen

14-15DEZ.20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:15 (50%)

Stations25:03 (41%)

Roxzone5:07 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:47/km+6.6%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	3:57	13
Running 2	3:33	-
Sled Push	2:07	77
Running 3	3:42	-
Sled Pull	2:27	1
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	3:12	10
Running 5	3:56	-
Rowing	4:08	13
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:25	14
Running 7	3:47	-
Sandbag Lunges	3:57	46
Running 8	3:36	-
Wall Balls	3:50	8
Running Total	30:15	11
Roxzone Total	5:07	11

HYROX Race Analysis: Jess Price-Owen

Jess Price-Owen

HYROX Perth

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jess Price-Owen

HYROX Perth

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais