O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dan Callery

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:23:13
Classificação: #213
Classificação GI: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Dan Callery

14-15DEZ.20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:37 (48%)

Stations36:30 (44%)

Roxzone7:11 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+13.3%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:19	186
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:15	115
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:09	174
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:36	126
Running 5	4:59	-
Rowing	4:53	313
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:51	140
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:49	299
Running 8	5:21	-
Wall Balls	8:38	382
Running Total	39:37	210
Roxzone Total	7:11	153

HYROX Race Analysis: Dan Callery

Dan Callery

HYROX Perth

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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