O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rebecca Chilton-Matthews

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:28:55
Classificação: #104
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Rebecca Chilton-Matthews

14-15DEZ.20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:32 (50%)

Stations36:48 (41%)

Roxzone7:39 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km+8.4%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:57	75
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:41	118
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:42	48
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	7:14	150
Running 5	5:46	-
Rowing	5:06	66
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:00	61
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:09	120
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:59	155
Running Total	44:32	104
Roxzone Total	7:39	71

HYROX Race Analysis: Rebecca Chilton-Matthews

Rebecca Chilton-Matthews

HYROX Perth

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rebecca Chilton-Matthews

HYROX Perth

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais