O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Harry-Daniels Grant & Todd Keays

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · DOUBLES · PRO · NZL

Tempo Total: 01:21:59
Classificação: #22
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Harry-Daniels Grant

Todd Keays

14-15DEZ.20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:11 (56%)

Stations28:38 (35%)

Roxzone7:14 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km+81.5%26.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	3:47	11
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:04	18
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:33	20
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:23	10
Running 5	7:46	-
Rowing	4:43	26
Running 6	7:46	-
Farmers Carry	1:31	8
Running 7	7:41	-
Sandbag Lunges	5:13	25
Running 8	4:33	-
Wall Balls	4:24	20
Running Total	46:11	23
Roxzone Total	7:14	19

HYROX Race Analysis: Harry-Daniels Grant & Todd Keays

Harry-Daniels Grant

Todd Keays

HYROX Perth

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Harry-Daniels Grant

Todd Keays

HYROX Perth

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais