O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Micayla Telfer

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:55:34
Classificação: #96
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · PRO

Micayla Telfer

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:18 (40%)

Stations58:07 (50%)

Roxzone11:14 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+3.4%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:23	-
SkiErg	5:32	100
Running 2	5:28	-
Sled Push	6:16	100
Running 3	5:35	-
Sled Pull	10:51	98
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	8:42	95
Running 5	5:50	-
Rowing	5:39	92
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	4:34	98
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	7:02	95
Running 8	6:01	-
Wall Balls	9:31	91
Running Total	46:18	89
Roxzone Total	11:14	95

HYROX Race Analysis: Micayla Telfer

Micayla Telfer

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Micayla Telfer

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais