O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charlene Stewart-Grimes

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:22:47
Classificação: #546
Classificação GI: #93
Categoria: SOLO · OPEN

Charlene Stewart-Grimes

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running66:00 (46%)

Stations65:43 (46%)

Roxzone11:09 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:15/km+21.6%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:52	-
SkiErg	5:33	484
Running 2	7:10	-
Sled Push	4:34	558
Running 3	7:49	-
Sled Pull	7:45	500
Running 4	8:08	-
Burpee Broad Jump	17:26	560
Running 5	8:31	-
Rowing	6:15	517
Running 6	8:26	-
Farmers Carry	2:58	493
Running 7	8:43	-
Sandbag Lunges	10:06	549
Running 8	9:23	-
Wall Balls	11:06	515
Running Total	1:06:00	551
Roxzone Total	11:09	508

HYROX Race Analysis: Charlene Stewart-Grimes

Charlene Stewart-Grimes

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charlene Stewart-Grimes

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais