O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julia Thorley-Morse

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:18:48
Classificação: #105
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Julia Thorley-Morse

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:00 (48%)

Stations33:59 (43%)

Roxzone6:52 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km+5.2%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:47	147
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:10	127
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:30	115
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	5:34	221
Running 5	4:40	-
Rowing	5:00	120
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:52	109
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:01	161
Running 8	5:01	-
Wall Balls	6:05	322
Running Total	38:00	94
Roxzone Total	6:52	209

HYROX Race Analysis: Julia Thorley-Morse

Julia Thorley-Morse

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julia Thorley-Morse

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais