O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bex Minchin-Hepburn

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:02:25
Classificação: #778
Classificação GI: #76
Categoria: SOLO · OPEN

Bex Minchin-Hepburn

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running58:50 (48%)

Stations51:58 (42%)

Roxzone11:40 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:21/km+12.4%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:06	-
SkiErg	5:06	460
Running 2	6:27	-
Sled Push	3:29	770
Running 3	7:08	-
Sled Pull	7:33	759
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	9:19	711
Running 5	7:45	-
Rowing	5:35	561
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:45	676
Running 7	7:15	-
Sandbag Lunges	7:14	760
Running 8	8:28	-
Wall Balls	10:57	766
Running Total	58:50	788
Roxzone Total	11:40	781

HYROX Race Analysis: Bex Minchin-Hepburn

Bex Minchin-Hepburn

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bex Minchin-Hepburn

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais