O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mary-Claire Kelly & Niamh O Brien

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:30:49
Classificação: #261
Classificação GI: #131
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mary-Claire Kelly

Niamh O Brien

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:27 (53%)

Stations34:00 (37%)

Roxzone8:26 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:03/km+13.6%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:27	94
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:51	222
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:19	244
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	6:25	356
Running 5	6:20	-
Rowing	5:34	353
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:54	268
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:29	335
Running 8	6:27	-
Wall Balls	5:01	312
Running Total	48:27	223
Roxzone Total	8:26	218

HYROX Race Analysis: Mary-Claire Kelly & Niamh O Brien

Mary-Claire Kelly

Niamh O Brien

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mary-Claire Kelly

Niamh O Brien

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais