O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cameron Cassidy-Allan & Emilia Halligan

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:25:19
Classificação: #519
Classificação GI: #184
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cameron Cassidy-Allan

Emilia Halligan

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:53 (56%)

Stations29:31 (35%)

Roxzone7:59 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:59/km+0.6%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:41	-
SkiErg	4:29	320
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:41	364
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:45	389
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:16	547
Running 5	5:57	-
Rowing	5:07	557
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:01	772
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:28	490
Running 8	6:31	-
Wall Balls	4:44	646
Running Total	47:53	538
Roxzone Total	7:59	485

HYROX Race Analysis: Cameron Cassidy-Allan & Emilia Halligan

Cameron Cassidy-Allan

Emilia Halligan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cameron Cassidy-Allan

Emilia Halligan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais